Top 9 loại thực phẩm viêm tiền liệt tuyến nên ăn cho mau khỏi bệnh

Viêm tiền liệt tuyến nên ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt là thắc mắc của nhiều người bệnh khi điều trị và phục hồi tổn thương. Theo bác sĩ chuyên khoa, một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý không chỉ cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả mà còn giúp phòng ngừa biến chứng ung thư tiền liệt tuyến. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý một số thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi mắc bệnh, mời bạn cùng theo dõi.

Đôi nét về bệnh viêm tiền liệt tuyến

Viêm tiền liệt tuyến là tình trạng viêm nhiễm tại tuyến tiền liệt do nhiễm khuẩn hoặc không do nhiễm khuẩn gây nên.

Bệnh thường gặp ở những nam giới trung niên khoảng từ 40 – 50 tuổi. Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh là nam giới bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc viêm nhiễm cơ quan sinh dục, người mắc chứng suy giảm miễn dịch, chấn thương vùng chậu hay đặt ống thông tiểu… 

Khi mắc bệnh viêm tiền liệt tuyến, nam giới sẽ có các triệu chứng sau:

• Tiểu đau rát, tiểu khó
• Tiểu nhỏ giọt, tiểu ngắt quãng
• Cảm giác buồn tiểu liên tục
• Đi tiểu nhiều lần, nhất là về đêm
• Nước tiểu đục, có mùi hôi khai, đôi khi lẫn máu
• Đau bụng, đau bẹn bìu và vùng lưng dưới
• Đau nhức dương vật và tinh hoàn. Đau khi xuất tinh.
• Sốt, ớn lạnh. Cơ thể mệt mỏi và đau nhức toàn thân
• Rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục.

Viêm tiền liệt tuyến nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ tiến triển nhanh sang giai đoạn mãn tính. Lúc này, việc điều trị không chỉ khó khăn, phức tạp hơn mà còn khiến người bệnh đối mặt với nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản. Do đó, khi nhận thấy các triệu chứng bất thường, nam giới cần chủ động đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời. 

Viêm tiền liệt tuyến nên ăn gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh dù không có khả năng chữa khỏi viêm tiền liệt tuyến nhưng lại đem đến nhiều lợi ích không ngờ đến. Ví dụ như tăng cường sức khỏe tổng thể, làm chậm tốc độ tổn thương của tế bào, cải thiện các triệu chứng bệnh và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị. 

Đối với bệnh viêm tiền liệt tuyến, người bệnh nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mạnh, điển hình là Lycopene và hợp chất Sulforaphane. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn khi bị viêm tiền liệt tuyến:

Cà chua

Cà chua chứa lycopene –  một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm tổn thương và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Hoạt chất này được chứng minh là có khả năng chống lại ung thư tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư khác như ung thư dạ dày, phổi, trực tràng, đại tràng, ung thư vòm họng, cổ tử cung…

Quả mọng

Các loại quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây, nho…) là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Giúp kiểm soát và loại bỏ các gốc tự do gây hại tới các tế bào, từ đó bảo vệ các tế bào của cơ thể và góp phần giảm viêm tuyến tiền liệt. 

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả mọng còn bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, giảm mức cholesterol xấu trong máu và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa Sulforaphane, một hợp chất có khả năng ngăn chặn các gốc tự do hủy hoại tế bào, đồng thời giúp tiêu diệt các tế bào ung thư có chọn lọc bà bảo vệ các tế bào tuyến tiền liệt. Ngoài bông cải xanh, người bệnh có thể bổ sung một số loại rau họ cải khác như bắp cải, súp lơ, cải xoăn… 

Trà xanh

Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa cũng nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu của Đại học Wisconsin, Madison, Mỹ cho biết chất polyphenol trong trà xanh có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u và ngăn chặn sự di căn của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y học Trung Quốc cũng tìm thấy bằng chứng khoa học chứng minh việc nam giới uống 5 tách trà xanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Các loại đậu

Các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học (Phytoestrogen), tiêu biểu nhất là isoflavone và lignane giúp ức chế các phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt, giảm triệu chứng bệnh và ngăn chặn biến chứng ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, người bệnh nên bổ sung lạc, đậu xanh, đậu nành, đậu lăng… vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Trái cây họ cam, quýt

Trái cây họ cam, quýt là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và các hợp chất flavonoid, carotenoid rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hợp chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư phổi, thực quản, dạ dày và ung thư tuyến tụy.

Các loại cá béo giàu Omega -3

Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi… rất giàu axit béo omega-3. Đây là một axit béo lành mạnh, giúp trung hòa hoạt tính của các chất gây viêm tiền liệt tuyến, từ đó giúp ngăn ngừa và giảm viêm tuyến tiền liệt.

Bên cạnh đó, omega-3 còn tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường type. 

Ngoài các loại cá béo, người bệnh có thể bổ sung một số thực phẩm giàu omega-3 khác như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, mè đen, dầu hạt cải…

Viêm tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị viêm tuyến tiền liệt, người bệnh cần tìm hiểu các  loại thực phẩm, đồ uống nên kiêng để tránh làm bệnh tiến triển nặng hơn. Một số thực phẩm người bệnh cần cân nhắc sử dụng là:

Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn

Ăn thịt đỏ có thể khiến tình trạng viêm tuyến tiền liệt nghiêm trọng hơn với nhiều triệu chứng khó chịu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dung nạp thịt đỏ thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến gấp 3 lần.

Ngoài ra, các loại thịt đã qua chế biến với nhiệt độ cao có thể tạo ra các chất gây ung thư. Các chất này khi vào cơ thể có thể gây đột biến, thay đổi cấu trúc ADN tế bào tuyến tiền liệt, làm tăng nguy cơ phì đại và ung thư tuyến tiền liệt.

Vì thế, người bệnh cần hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, đặc biệt là các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, lạp xưởng, dăm bông, thịt hun khói, thịt bò khô…

Rượu bia

Rượu bia chứa hàm lượng cồn cao, ức chế hormone chống bài niệu và làm tăng đào thải nước tiểu. Điều này đã làm các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt nghiêm trọng hơn. 

Một nghiên cứu thực hiện trên 100 000 nam giới đã cho thấy những người nghiện rượu và thường xuyên sử dụng rượu bia có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cáo gấp đôi so với những người khác. Do đó, nếu bạn được chẩn đoán viêm tiền liệt tuyến, hãy tránh xa bia rượu và các thức uống có cồn khác.

Sữa động vật

Sử dụng thường xuyên sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, kem tươi, phô mai, sữa chua…) làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm tiền liệt tuyến. Ngoài ra, các nhà khoa học tại Đại học California (Mỹ) khuyến cáo nam giới không nên uống nhiều sữa bò vì điều này làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt bởi có thể do hàm lượng hormone trong sữa.

Thay vì sữa động vật, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm từ thực vật như sữa gạo, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân…

Cà phê

Chất Caffeine trong cà phê gây co thắt cơ bàng quang, làm tăng tần suất đi tiểu và tăng rò rỉ nước tiểu. Điều này khiến triệu chứng viêm tuyến tiền liệt trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, nam giới không nên uống nhiều nước vào buổi tối, kể cả nước lọc vì sẽ làm tăng áp lực lên tuyến tiền liệt, gây buồn tiểu và tiểu nhiều lần về đêm.

Thực phẩm cay nóng

Người bệnh cần tránh xa đồ ăn cay nóng, thức ăn mặn và các gia vị cay như ớt, hạt tiêu, mù tạt… Bởi những thực phẩm này có khả năng kích thích bàng quang tăng hoạt, dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiểu tiện, khiến người bệnh gặp nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày.

Đặc biệt, những đồ ăn cay nóng còn khiến các triệu chứng viêm tiền liệt tuyến trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau rát vùng chậu, tiểu đau, tiểu rát…

Một số vấn đề cần lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt cho bệnh nhân mắc viêm tiền liệt tuyến 

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ thì việc tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh giúp cải thiện triệu chứng bệnh và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị.

Chế độ ăn uống

• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp cải thiện triệu chứng bệnh và ngăn ngừa các biến chứng ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần điều trị và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa học. 
• Thực đơn ăn uống hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể và cân bằng giữa 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Kiêng hoàn toàn hoặc hạn chế tối đa các thực phẩm nằm trong danh mục không nên ăn. Bởi dung nạp lượng nhỏ những thực phẩm trên một cách thường xuyên có thể gây trở ngại cho quá trình điều trị viêm tuyến tiền liệt.
• Uống đủ lượng nước cần thiết. Không nên uống quá nhiều nước và hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh tình trạng tiểu nhiều về đêm.

Chế độ sinh hoạt

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách giúp hạn chế sự lây lan của vi khuẩn từ tuyến tiền liệt đến các cơ quan lân cận. 
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress kéo dài. Đồng thời áp dụng các phương pháp thư giãn để ngăn chặn stress, giảm lo âu, góp phần cải thiện tình trạng viêm hiệu quả. 

• Tập thể dục, thể thao đều đặn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hiệu quả các triệu chứng viêm tiền liệt tuyến.
• Không nhịn tiểu lâu bởi sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
• Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu. Người bệnh nên đứng dậy vận động hoặc đi lại nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết.
• Sinh hoạt vợ chồng điều độ, lành mạnh. Hạn chế thủ dâm hay kìm hãm xuất tinh.

Bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp vấn đề viêm tiền liệt tuyến nên ăn gì và nên kiêng ăn gì. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp góp phần mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất, đồng thời tránh tình trạng bệnh diễn biến nặng do ăn uống.

Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay lo lắng nào bạn có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ  tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – Tiết niệu hệ thống Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội qua các cách sau đây:

• Gọi tổng đài  0584591860 hoặc 0969668152 để đăng ký lịch hẹn khám bệnh riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
• Đăng ký hẹn khám bệnh với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://bacsygioi.com/ khi đặt khám trên đây bạn sẽ được hưởng ưu đãi

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, số 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội

Tham khảo thêm có nên kiêng quan hệ khi đang bị tiền liệt tuyến