Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn gì? 8 Loại thực phẩm nên ăn

Phì đại tiền liệt tuyến ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Thực tế, chế độ ăn và sinh hoạt có thể ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình điều trị bệnh. .Trong bài viết này, các bác sĩ tại phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội sẽ gợi ý cho bạn những loại thực phẩm nên ăn, kiêng khi điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống khi điều trị bệnh phì tiền liệt tuyến

Phì đại tiền liệt tuyến là bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng tiểu tiện của bệnh nhân. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh. Bởi có những thực phẩm có tác dụng tốt đối với bệnh, cũng có những thực phẩm khiến triệu chứng của bệnh trầm trong hơn, khiến tình trạng bệnh chuyển biến nặng. Ví dụ thường thấy nhất là muối, chứa hàm lượng natri cao khiến thật phải hoạt động nhiều, từ đó khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn, thậm chí dẫn tới suy thận. 

Do đó, các bác sĩ thường khuyên người bệnh thay đổi thói quen ăn uống trong quá trình điều trị bệnh. Giúp giảm thiểu các tác dụng phụ của bệnh. 

8 loại thực phẩm nên ăn khi bị phì đại tiền liệt tuyến

1.Thực phẩm chứa nhiều beta-sitosterol 

Đây là loại sterol thực vật tự nhiên, chúng có công dụng giảm số lần di tiểu, cải thiện tình trạng khó tiểu và bí tiểu của người bệnh phì đại tiền liệt tuyến. Các loại thực phẩm chứa nhiều beta-sitosterol là: 

• Hạt đậu nành
• Quả hồ đào
• Hạt bí ngô
• Mầm lúa mì
• Quả óc chó 
• Dầu hạt cải, dầu oliu, dầu đậu nành…
• …

2. Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin C 

Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tuyến tiền liệt. Do đó, đây cũng là loại vitamin mà người bệnh cần chú trọng bổ sung. 

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C là: 

• Ớt chuông 
• Cải xoăn
• Cải brussel,
• Súp lơ
• cam
• Quýt
• Bưởi
• …

3. Trà xanh 

Là trà xanh chứa hợp chất chống oxy hóa rất mạnh là catechin. Do đó, trà xanh thường được dùng phổ biến trong các trường hợp viêm nhiễm trong cơ thể.

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng sưng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Người bệnh có thể uống trà xanh mỗi ngày. Tuy nhiên, cần hạn chế vào ban đêm vì thức uống này có thể gây mất ngủ.

4. Bông cải xanh 

Bông cải xanh cũng là loại thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật. Giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư, từ đó có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. 

5. Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn các loại hạt 

Các loại hạt, đặc biệt là hạt khô chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Một số loại hạt tốt cho người bị bệnh phì đại tiền liệt tuyến là:

• Hạt Macadamia: hay còn gọi là hạt mắc-ca. Hạt này chứa hơn 20 loại vitamin thiết yếu, giàu omega 3, 6, 9 và các axit béo không no giúp giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch, cải thiện tình trạng tăng sinh tuyến tiền liệt. 
• Quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cao, chủ yếu là omega 3, canxi và chất xơ. Thường xuyên sử dụng quả óc chó giúp tăng cường trí nhớ, phòng chống đột quỵ, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng…
• Hạt hạnh nhân có tác dụng cân bằng lượng cholesterol, điều hòa huyết áp, giàu vitamin E. 
• …

6. Cá béo 

Cá béo (Oily fish) là loại cá chứa nhiều dầu mỡ trong các khoang cơ thể của chúng. Cá béo chứa nhiều omega 3, vitamin A và D. Omega 3 có trong cá béo sẽ giúp trung hòa các chất gây viêm tại tuyến tiền liệt. 

Các loại cá béo bạn nên cho vào thực đơn là: 

• Cá hồi
• Cá thu
• Cá trích
• Cá ngừ
• Cá mòi 
• …

7. Tỏi 

Tỏi chứa chất kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh rất tốt. Tỏi còn giúp đốt cháy calo dư thừa, hỗ trợ nam giới kiểm soát cân nặng, từ đó nâng cao sức khỏe của người bệnh, tăng cường sức đề kháng. 

Ngoài tỏi, bạn cũng có thể sử dụng thêm hành tây, đây cũng là một loại gia vị có công dụng tương tự như tỏi.

8. Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất lycopene thuộc nhóm carotenoid. Nhóm chất này có tác dụng kháng khuẩn và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong hệ tiết niệu. Hoạt chất này cũng có tác dụng lợi tiểu và có tính oxi hóa mạnh. Từ đó, giúp ức chế sự sinh trưởng của mô tuyến tiền liệt, ngăn bệnh tiến triển thành ung thư hay u xơ tuyến tiền liệt. 

Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

1. Mỡ động vật 

Mỡ động vật như pate gan, bơ, sốt, mayonnaise… là các thực phẩm mà người bệnh phì đại tuyến tiền liệt nên tránh xa. Vì khi sử dụng các loại thực phẩm này, chúng sẽ kích hoạt men 5-alpha reductase – nguyên nhân dẫn đến tình trạng phì đại tuyến tiền liệt.

Bên cạnh đó, mỡ động vật chứa nhiều chất béo bão hòa có khả năng làm tăng cholesterol “xấu” LDL trong máu. Từ đó gây hại cho sức khỏe tim mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ 

2. Muối

Muối chứa nhiều natri, khiến thận phải hoạt động nặng để đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, khiến triệu chứng tiểu nhiều lần ở người bệnh phì đại tuyến tiền liệt càng thêm nghiêm trọng. Do đó, người bệnh nên hạn chế việc sử dụng muối hàng ngày.

3. Thịt đỏ

Thịt đỏ bao gồm thịt bò, cừu, lợn và các loại thịt động vật có vú khác. Theo một nghiên cứu, ăn thịt đỏ thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới lên gấp 3 lần. Nếu chế biến thịt với nhiệt độ cao, nhất là đồ nướng sẽ tạo ra hai chất ung thư là HCAs và PAHs. Các chất trên sẽ thay đổi ADN của tế bào tuyến tiền liệt, tăng nguy cơ bị phì đại và ung thư. 

4. Sữa 

Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, bơ sữa… làm mất cân bằng nội tiết tố nam. Việc hạn chế các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp nam giới làm chậm tiến triển của bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

5. Đồ uống có cồn và đồ uống chứa caffein 

Các thực phẩm có nhiều caffeine (trà, cà phê, soda, chocolate…) có tác dụng lợi tiểu, làm tăng tần suất tiểu tiện ở người bệnh. Tương tự, đồ uống có cồn (rượu, bia…) cũng có tác dụng kích thích thận đào thải nhiều nước hơn, tăng tần suất đi tiểu trong ngày. 

6. Thực phẩm cay nóng 

Ăn cay giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch ở người. Tuy nhiên, việc ăn cay quá mức sẽ gây hại đến sức khỏe của người bị phì đại tuyến tiền liệt. Tương tự như muối, các thực phẩm cay nóng sẽ khiến thật phải hoạt động quá mức, kích thích tiểu tiện và khiến bệnh trầm trọng thêm. 

Các thực phẩm cay nóng mà người bệnh nên tránh/hạn chế ăn là:

• Ớt 
• Tiêu
• Mù tạt
• …

7. Thực phẩm chứa nhiều Arachidonic Acid

Arachidonic Acid có tác dụng kích hoạt viêm trong tuyến tiền liệt, tế bào bị viêm sẽ sưng to, chèn ép làm hẹp đường niệu, làm cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng.

Các thực phẩm giàu Arachidonic Acid là:

• Lòng trắng trứng
• Rong biển
• Thịt bò, thịt lợn…

Lưu ý quan trọng khi xây dựng chế độ ăn uống cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học như: 

• Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, nên loại bỏ hoặc hạn chế những thực phẩm nằm trong danh sách kiêng xuống mức tối thiểu.
• Kiên trì thực hiện chế độ ăn uống trong một thời gian dài, thậm chí sau khi bệnh đã được điều trị khỏi thì người bệnh cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống để tránh bệnh tái phát 
• Uống đủ lượng nước cần thiết, không nên uống quá nhiều nước, hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh đi tiểu nhiều lần trong đêm. 
• Không nên nhịn tiểu vì như thế sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh. Chưa kể, nhịn tiểu còn gây hại xấu đến sức khỏe, dẫn đến suy thận, sỏi thận, nhiễm trùng được tiết niệu…
• Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh. Vì nếu cơ thể bị lạnh sẽ xuất hiện tình trạng giữ nước tiểu, tăng áp lực lên bàng quang.
• Quan hệ tình dục điều độ, tránh các hoạt động như kích dục, thủ dâm hay kìm xuất tinh.
• Luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, thư thái, tránh căng thẳng vì chúng sẽ ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. ‘
• Hạn chế thức khuya, nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc để giữ cho bản thân một tinh thần thoải mái
• Thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe, tập thể dục cũng khiến cơ thể đổ mồ hôi, làm giảm áp lực lọc nước của thận. 

Bài viết trên đây đã giúp bạn học biết về những loại thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị bệnh. Nếu cần được tư vấn về các tình trạng bất thường của bản thân, bạn hãy bấm vào khung chat bên dưới để được bác sĩ lắng nghe và tư vấn trực tuyến. Đoạn chat được bảo mật 100% nên bạn hãy yên tâm mà chia sẻ nhé. 

Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay lo lắng nào bạn có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ  tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – Tiết niệu hệ thống Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội qua các cách sau đây:

• Gọi tổng đài  0584591860 hoặc 0969668152 để đăng ký lịch hẹn khám bệnh riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
• Đăng ký hẹn khám bệnh với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://bacsygioi.com/ khi đặt khám trên đây bạn sẽ được hưởng ưu đãi

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, số 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội

Tham khảo thêm Nguyên nhân gây bệnh phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới