Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? 9 Loại thực phẩm cực kì hữu ích

Viêm tuyến tiền liệt là một bệnh lý khá quen thuộc đối với nam giới bởi tỷ lệ nam giới mắc bệnh lý này là khá cao, nhất là những nam giới bước vào độ tuổi trung niên. Bệnh viêm tuyến tiền liệt không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh qua những triệu chứng khó chịu nó gây ra mà còn nguy hại trực tiếp tới chức năng sinh lý. Vấn đề ăn uống cũng khá quan trọng đối với người bệnh. Qua bài viết dưới đây bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tiết Niệu Lê Đỗ Nguyên sẽ tư vấn cho bạn những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Bên cạnh một số phương pháp điều trị y tế, chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương do viêm tuyến tiền liệt. Dưới đây là các gợi ý hữu ích giải đáp thắc mắc viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì?

• Cà chua: Cà chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh gọi là Lycopene, giúp làm giảm tổn thương và bảo vệ tế bào khỏi quá trình hư hại. Ngoài ra, chất này còn có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.\
• Bắp cải: bắp cải có nhiều hợp chất phức tạp, trong đó quan trọng nhất là Sulforaphane, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư có chọn lọc, bảo vệ các tế bào tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Ngoài ra, một số loại rau họ cải khác như súp lơ, cải xoăn … cũng đem lại lợi ích tương tự.
• Giá đỗ: giá đỗ là loại thực phẩm mát, dễ ăn cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào hạn chế viêm tuyến tiền liệt
• Các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi, việt quất…): Đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại ra khỏi cơ thể, góp phần làm giảm viêm tuyến tiền liệt.
• Trà xanh: Trà xanh có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u, tế bào chết tại tuyến tiền liệt và ổn định hormone.
• Nước ép lựu: Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và một số thành phần hoạt tính sinh học, có khả năng giảm viêm, ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
• Các loại đậu (lạc, đậu lăng, đậu nành…): Các loại đậu chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học (Phytoestrogen), trong đó quan trọng là Isoflavones. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới tiêu thụ nhiều Phytoestrogen có khả năng giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và giảm viêm hiệu quả. Nguyên nhân bởi hợp chất này mang đặc tính chống oxy hóa, có lợi cho quá trình điều hòa hormone.
• Trái cây chua như bưởi, cam, chanh: Nhóm trái cây này rất giàu Vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
• Thực phẩm chứa Omega 3: Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu… rất giàu axit béo Omega-3 và một số chất béo lành mạnh khác, giúp ngăn ngừa, giảm viêm tuyến tiền liệt.

Viêm tuyến tiền liệt kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn chúng ta cũng cần tránh ăn những thực phẩm sau để giúp bệnh không bị nghiêm trọng hơn. Cụ thể bao gồm:

• Thịt đỏ và thịt chế biến: Loại thực phẩm này có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, triệu chứng viêm khó cải thiện, thậm chí làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
• Sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai…) có nguy cơ làm trầm trọng hơn các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.
• Chất kích thích như rượu, caffe, đồ có gas: Caffeine gây co thắt hoành niệu dục và cơ bàng quang, khiến triệu chứng viêm tuyến tiền liệt mãn tính càng trở nên nghiêm trọng.
• Đồ ngọt: nên hạn chế ăn đồ ngọt không tốt cho sức khỏe gây bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ gây bệnh tiền liệt tuyến.
• Thực phẩm cay nóng: Đồ ăn cay nóng khiến các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt trở nên nghiêm trọng, đặc biệt là đau vùng chậu, lưng, nóng rát khi đi tiểu…
• Thực phẩm nhiều Natri hoặc muối: Thực phẩm chứa nhiều muối hoặc Natri có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu.

Trong quá trình điều trị bệnh viêm tuyến tiền liệt cũng như bất cứ bệnh lý nào khác, ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt theo những chỉ định trong liệu trình điều trị của bác sỹ chuyên khoa thì chế độ ăn uống cũng có những tác động đối với việc cải thiện bệnh hoặc khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Vậy, viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? không nên ăn gì? đó cũng là một trong những vấn đề mà bệnh nhân không nên chủ quan.

Một số lưu ý cần biết trong giai đoạn điều trị 

1. Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh không thể chữa khỏi viêm tuyến tiền liệt nhưng đem lại nhiều lợi ích quan trọng vì thế bạn cần tuân thủ đúng như sau:

• Ăn đủ bữa đúng giờ, tuyệt đối không ăn đêm.
• Ăn những thực phẩm sạch, tươi.
• Uống nhiều nước mỗi ngày.

Do đó, người bệnh nên nắm rõ viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì, nên tránh gì để xây dựng thực đơn hàng ngày phù hợp, cân bằng và lành mạnh.

2. Chế độ sinh hoạt

• Quản lý cân nặng hợp lý: Việc duy trì cân nặng hợp lý, đặc biệt là giảm mỡ bụng có thể hạn chế sự phát triển của các chất gây viêm.
• Ngừng hút thuốc: Việc bỏ hoàn toàn thói quen hút thuốc lá là rất cần thiết để hồi phục sau khi điều trị bệnh.
• Kiểm soát cảm xúc, tránh căng thẳng và lo âu
• Tránh ngồi quá lâu một chỗ.
• Bỏ thói quen nhịn tiểu.
• Vệ sinh bộ phận sinh dục đúng cách: Điều này giúp bộ phận sinh dục và các khu vực xung quanh luôn sạch sẽ, hạn chế sự lây lan vi khuẩn có hại cũng như cải thiện một số triệu chứng khó chịu do viêm.
• Tập thể dục đều đặn: Thói quen này không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu của viêm tuyến tiền liệt. Đặc biệt, một số bài tập thể dục nhịp điệu cho thấy đem lại hiệu quả tích cực.
• Khám định kỳ.

Tuy không thể thay thế việc thăm khám và điều trị theo liệu trình phù hợp được bác sỹ chỉ định nhưng một chế độ kiêng khem, ăn uống tập luyện hợp lý sẽ hỗ trợ tích cực đối với hiệu quả điều trị.

Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay lo lắng nào bạn có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ  tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – Tiết niệu hệ thống Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội qua các cách sau đây:

• Gọi tổng đài 02437.152.152 hoặc 0584591860 để đăng ký lịch hẹn khám bệnh riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
• Đăng ký hẹn khám bệnh với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://bacsygioi.com/ khi đặt khám trên đây bạn sẽ được hưởng ưu đãi

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, số 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội