Cách phòng chống xuất tinh sớm

Chắc hẳn không nam giới nào là không biết tới bệnh xuất tinh sớm, bởi đây sẽ là nỗi ám ảnh và phiền muộn lớn đối với họ nếu không may mắc phải. Xuất tinh sớm khiến nam giới tự ti, mặc cảm, ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tình dục và hạnh phúc lứa đôi, không những thế, xuất tinh sớm còn đe dọa chức năng sinh sản của nam giới nếu không được điều trị hiệu quả, kịp thời. Vậy, cách phòng chống xuất tinh sớm như thế nào? đây là vấn đề được mọi nam giới quan tâm.

“Tôi năm nay 30 tuổi, không còn quá trẻ những cũng chưa đến độ lão hóa, thế nhưng tôi luôn luôn lo lắng về tình trạng sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh lý của mình, gần đây tôi có nghe được nhiều chia sẻ từ bạn bè về tình trạng xuất tinh sớm mà họ đang gặp phải. Vậy có cách phòng chống xuất tinh sớm không? tôi nên làm gì?…” – anh Trần Đ. (Bạch Mai, Hà Nội) chia sẻ.

Bài tập thở phòng chống xuất tinh sớm

Bài tập thở phòng chống xuất tinh sớm

Cách phòng chống xuất tinh sớm là những thông tin hữu ích mỗi nam giới nên, cần biết để tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh lý này. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng nếu nam giới muốn duy trì sức khỏe tốt, đặc biệt là phòng tránh bệnh xuất tinh sớm, bảo vệ chức năng sinh lý, khả năng sinh sản của mình:

Cách phòng chống xuất tinh sớm

– Chế độ sinh hoạt, tập luyện thể thao, ăn uống khoa học, hợp lý… để tăng cường sức khỏe, phòng tránh sự rối loạn các chức năng của cơ thể, thể lực được duy trì thì các vấn đề sinh lý cũng không gặp bất thường;

– Không lạm dụng thủ dâm – gây ra hiện tượng xuất tinh có điều kiện và là nguyên nhân khiến nhiều nam giới phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm;

– Không sử dụng rượu bia, chất kích thích ảnh hưởng tới hệ thần kinh, đặc biệt là hệ thần kinh tới dương vật, khi sử dụng rượu bia người dùng có cảm giác phấn khích và hứng thú với chuyện sinh hoạt tình dục, tuy nhiên, rượu bia, chất kích thích lại gây ra những hệ lụy xấu cho sức khỏe và chức năng sinh lý;

– Không lạm dụng các loại thực phẩm chức năng: Nhiều người có thói quen sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc cường dương để tăng cường sinh lực, tuy nhiên, phương pháp này có thể phản tác dụng, gây phụ thuộc thuốc nếu bị lạm dụng quá nhiều và sử dụng không đúng cách;

– Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách, quan hệ tình dục an toàn… nhằm phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh nam khoa, viêm nhiễm đường sinh dục – những bệnh lý này có thể ảnh hưởng tới chức năng tình dục của nam giới, gây ra hiện tượng xuất tinh sớm;

– Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là về sức khỏe sinh sản giúp tầm soát và phát hiện kịp thời các bệnh lý, giúp phòng tránh các bất thường tại bộ phận sinh dục, ngăn chặn nguy cơ rối loạn chức năng sinh lý, xuất tinh sớm…

Tựu chung lại, để bảo vệ sức khỏe nói chung, chức năng sinh lý, bản lĩnh phái mạnh nói riêng khỏi bệnh xuất tinh sớm, nam giới nên có lối sống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh, tích cực rèn luyện, chăm sóc sức khỏe để bệnh tật không có cơ hội xâm nhập, phát triển.