Nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm là một trong các rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới, chiếm tỷ lệ từ 20- 30%. Căn bệnh này làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cho nam giới, gây ra những ám ảnh tâm lý cho các quý ông. Bên cạnh việc điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ, nam giới cũng cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì?

>> Hậu quả của việc dùng thuốc chống xuất tinh sớm giá rẻ

Một số thông tin về xuất tinh sớm

Theo bác sỹ Đặng Tuấn Trình, chuyên khoa Tiết niệu – Nam học, Phòng khám Đa khoa Quốc tế, xuất tinh sớm là hiện tượng là hiện tượng nam giới không có khả năng kiểm soát được việc phóng tinh và thời gian phóng tinh diễn ra nhanh hơn khi quan hệ, khi bạn tình chưa đạt được khoái cảm.

Hiện tượng này có thể xảy ra ở bất cứ ai tuy nhiên phổ biến nhất là ở những nam giới mới bước vào độ tuổi dậy thì hoặc nam giới bắt đầu bước vào thời kỳ mãn dục…

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này được cho là do sự ảnh hưởng của tâm lý, các thói quen sinh hoạt không lành mạnh hay những bệnh lý liên quan đến chức năng tình dục. Nếu không được điều trị, xuất tinh sớm không chỉ làm ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe, hạnh phúc gia đình mà còn khiến nam giới bị suy giảm hứng thú tình dục, mất hứng thú khi quan hệ, có thể dẫn đến rối loạn cương dương và dẫn đến vô sinh.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế, việc thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, để cải thiện chứng bệnh này, nam giới cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm phù hợp trong bữa ăn hàng ngày, cụ thể như:

– Các loại thịt:

Thịt bò, thịt dê, thịt chim bồ câu là những loại thực phẩm có tác dụng tốt trong việc chống xuất tinh sớm và tăng chất lượng tinh trùng. Vì trong các loại thực phẩm này có chứa hàm lượng kẽm lớn, rất tốt cho cơ thể nam giới khi quan hệ tình dục. Ngoài ra một số sản phẩm từ động vật như trứng, sữa… cũng góp phần cải thiện chứng xuất tinh sớm hiệu quả.

– Hải sản:

Các loại hải sản như: hàu, cá hồi, hải sâm… là những thực phẩm đặc biệt giàu chất kẽm. Trong khi đó, kẽm là một trong những hoạt chất quan trọng đối với các quý ông. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại hải sản giàu chất kẽm trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp nam giới khắc phục chứng bệnh xuất tinh sớm. Ngoài ra, các bạn nam cũng có thể bổ sung thêm rong biển, loại thực phẩm này có chữa một lượng lớn magie, một chất cần thiết cho việc hạn chế nguy cơ xuất tinh.

– Trái cây:

Chuối, dưa hấu, dâu tây, táo… là những loại hoa quả giàu vitamin, khoáng chất, magie, phốt pho, sắt… Những chất này đều có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tuần hoàn và lưu thông máu, bổ sung dinh dưỡng cần thiết mà những nam giới bị xuất tinh sớm nên sử dụng.

– Rau xanh:

Rau xanh có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với những bệnh nhân bị xuất tinh sớm vì chúng không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể mà còn đảm bảo cho thận của người bệnh luôn được khỏe mạnh. Trong khi đó, thận có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết sinh dục của nam giới, do đó việc tích cực bổ sung các loại rau xanh như hành tây, tỏi tây, cần tây, rau diếp… vào bữa ăn hàng ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích cho những nam giới bị xuất tinh sớm.

– Ngũ cốc:

Ngũ cốc là loại thực phẩm có chữa một lượng lớn các chất cần thiết, có lợi cho sức khỏe con người như: vitamin, chất béo, sắt, tinh bột… Những loại chất này đều rất cần thiết đối với việc cải thiện sức khỏe và chứng bệnh xuất tinh sớm của nam giới. Bởi vậy, các bạn nam nên chú ý bổ sung các loại ngũ cốc như ngô, lúa mạch, gạo lứt… để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội cho biết, việc bổ sung các thực phẩm kể trên sẽ hỗ trợ nam giới khắc phục hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, muốn chữa trị dứt điểm bệnh lý này thì nam giới cần áp dụng các phương pháp điều trị khoa học. Do đó, khi có các biểu hiện của tình trạng xuất tinh sớm, các bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Các bạn tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc chữa bệnh tại nhà để tránh gặp phải những biến chứng nghiêm trọng.

Trên đây là một số thông tin giải đáp cho thắc mắc bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Để tìm hiểu thêm về vấn đề này hay cách chữa trị bệnh hiệu quả, các bạn hãy liên hệ đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội theo đường dây nóng 02437.152.1520969.668.152 hoặc chọn [tư vấn trực tuyến] để được các bác sĩ giải đáp chi tiết 24/24h.

Địa chỉ: Số 152 Xã Đàn, quận Đống Đa, Hà Nội

>> Tổng quan về bao quy đầu

>> Tổng quan về viêm bao quy đầu

>> Tổng quan về đau tinh hoàn

Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người

Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất

Bài viết KHÔNG có thông tin bạn tìm, liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

TƯ VẤN TRỰC TUYẾN

Hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc

ĐĂNG KÝ KHÁM

Bài viết liên quan