Chăm sóc vùng kín sau sinh

Sau khi sinh nở, đặc biệt là bằng phương pháp sinh tự nhiên, khu vực “vùng kín” của phụ nữ là bộ phận bị tổn thương nặng nề nhất. Bởi vậy, quá trình chăm sóc vùng kín sau khi sinh cần được chị em hết sức lưu ý để tránh gặp phải những nguy hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Những tác động của việc sinh nở đối với vùng kín sau khi sinh

Theo các chuyên gia sản khoa, khi mang thai, do sự ảnh hưởng của việc thay đổi nội tiết tố, vùng kín sẽ có sự biến đổi rõ rệt để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. Khi sinh, nhất là sinh bằng biện pháp thông thường, do đầu thai nhi nong làm giãn nỡ âm đạo để có thể ra ngoài khiến âm đạo càng giãn rộng hơn. Một số trường hợp sau sinh các thớ cơ thành âm đạo bị đứt, không phục hồi tốt… khiến bộ phận này bị giãn rộng, lỏng lẻo và kém săn chắc.

Trong khoảng thời gian 6 tuần sau sinh (thời gian hậu sản), các cơ quan trong cơ thể người mẹ, nhất là cơ quan sinh dục sẽ dần dần hồi phục trở về trạng thái bình thường như trước khi có thai. Nhưng dưới những tác động mạnh mẽ trong quá trình chuyển dạ, vùng kín của người mẹ có một số thay đổi. Tử cung sẽ bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài, điều này đồng nghĩa theo đó là vô số các vi khuẩn bên ngoài rất dễ xâm nhập vùng kín và gây ra nhiễm trùng âm đạo. Vì thế, trong giai đoạn này, vùng kín cần phải được chăm sóc đặc biệt, theo dõi liên tục để tránh những viêm nhiễm không đáng có ở thời kỳ hậu sản cũng như những căn bệnh liên quan về sau.

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh

–  Thay băng vệ sinh thường xuyên:

Sau khi sinh, do sản dịch ra nhiều nên các chị em cần dùng băng vệ sinh để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe. Khi sử dụng băng vệ sinh, chị em nên thay sau mỗi 3 tiếng hoặc lâu nhất là 4 tiếng. Khu vực vùng kín ở giai đoạn này rất ẩm ướt, cần giữ vệ sinh sạch sẽ và khô ráo, tránh nguy cơ viêm nhiễm.

Khi tháo bỏ băng vệ sinh, nên tháo theo chiều từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào vùng kín. Khi thay băng vệ sinh cũng cần rửa vùng kín sạch sẽ theo chiều từ trước ra sau, rồi dùng khăn mềm, sạch để thấm khô. Rửa vùng kín từ trước ra sau.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách:

Sau sinh, chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng cách rửa âm đạo hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Các bạn nên dùng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh cho phụ nữ sau sinh để lau rửa vùng kín. Thời gian này, vùng kín có nhiều dịch tiết, bởi vậy các chị em nên dùng khăn mềm, sạch để thấm và giữ cho vùng kín khô ráo, sạch sẽ. Không nên dùng khăn giấy, khăn ướt có mùi thơm để lau vì có thể chúng chứa hóa chất và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.

– Không nên vận động nhiều:

Sau khi sinh thường, khu vực vùng kín bị rạch trở nên rất nhạy cảm, các vết thương còn chưa bình phục nên các chị em không nên đi lại nhiều, vận động hay tập luyện quá mạnh vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến vết thương. Các chị em cũng tránh việc ngồi xổm trong thời gian dài vì nó có thể khiến vết khâu bị rách.

– Không nên quan hệ tình dục trong 6 – 8 tuần

Sau quá trình sinh nở, tử cung và vùng kín của chị em chưa được phục hồi về trạng thái bình thường. Bởi vậy nếu hoạt động tình dục trong giai đoạn này thì chị em rất dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm và khiến các tổn thương có thể bị lan rộng và lâu bình phục. Các chuyên gia khuyến rằng, chị em nên chờ đến khi cơ thể thật khỏe mạnh, khoảng 6 – 8 tuần sau khi sinh mới quan hệ tình dục. Tuy nhiên, cần có những hành động nhẹ nhàng để không làm gây tổn thương đến vùng kín.

– Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng:

Quá trình sinh nở sẽ khiến vùng kín chị em chịu nhiều tác động như: khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, nám da, tàn nhang, rụng tóc.. do sự rối loại nội tiết tố nữ. Bởi vậy các chị em nên chú ý cân bằng lại lượng nội tiết tố bị suy giảm bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: mầm đậu nành, sữa đậu nành, giá đỗ, đậu hũ… Ngoài ra các chị em nên ăn các loại thực phẩm giúp nhuận tràng để đi đại tiện dễ dàng, không bị táo bón, làm ảnh hưởng đến khu vực vùng kín.

– Luyện tập để phục hồi vùng kín sau sinh

Phụ nữ ngay khi sinh xong có thể tập khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bị són tiểu bằng cách: Khi hít vào thì co khít cơ âm đạo, từ từ thở ra đồng thời giãn cơ hoặc tập khi đang đi tiểu bằng cách nhịn lại 1-2 giây rồi thả ra, lặp lại vài lần.

Chăm sóc vùng kín sau sinh là một việc làm cần thiết giúp cho các chị em tránh gặp phải tình trạng viêm nhiễm gây tổn thương vùng kín và giúp vùng kín nhanh chóng hồi phục. Bởi vậy các chị em nên chú ý đến vấn đề này để đảm bảo cho mình một sức khỏe thật tốt giúp việc chăm sóc trẻ được thuận lợi hơn.

Trên đây là một số thông tin về vấn đề chăm sóc vùng kín sau sinh do các bác sỹ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội cung cấp. Hi vọng qua những chia sẻ này giúp các chị em nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe vùng kín sau khi sinh nở. Nếu còn gì thắc mắc về vấn đề này, các bạn có thể liên hệ đến phòng khám theo số điện thoại 02437.152.152 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia hỗ trợ chi tiết hơn.